Седмично меню - Hapsto

От нашето приложение ви предлагаме напълно безплатно, веганско и стандартно седмично меню, за да можете да се храните разнообразно и вкусно всеки ден. Също така искаме да започнете да имате здравословни навици, с които да подобрите здравето си.

рецепти Седмично меню

Както виждаме, можем да направим здравословно и апетитно меню както веганско, така и стандартно. Решихме да ядем 5 хранения на ден, препоръчани от специалисти по хранене, тъй като по този начин поддържаме метаболизма активен през целия ден. С това избягваме високи и ниски пикове на кръвната глюкоза и я поддържаме стабилна. По този начин тялото ни не запазва това, от което се нуждае, а също така избягваме масовия прием на калории.

Само при вегетарианските диети микроелементите, които ще трябва да допълваме, ще бъдат витамин В12 (също така е добре да добавяме тази добавка в ово-вегетариански или рибни вегетариански диети). Микронутриентите са тези, които изискват малки количества прием, но са от съществено значение в диетата, тъй като те действат като катализатори на метаболизма.