СЕДМИЧНА ДИЕТА - ЧЕТВЪРТА СЕДМИЦА

Влезте във Вашата сметка

СЪВЕТ

СЕДМИЧНА ДИЕТА - ЧЕТВЪРТА СЕДМИЦА

Отиваме с четвъртата седмица от нашата седмична диета. По този начин можем да променяме храненията, продължаваме с нашите насоки, добри насоки и не трябва да мислим какво да сложим за ядене.

За закуска и между часовете следваме указанията, описани през първата седмица. Можете да проверите диетата от предишните седмици тук:

Ние сме във времето на:

Артишок
Бодил
Пореч

Те все още са много добри:

Броколи
Карфиол
Зелки
Ломбарда
Галисийски миди
Скрей треска

На плодовете са в момента си киви от тук и Ягода.

ПОНЕДЕЛНИК:

Храна:

Броколи със сос (малко олио) от кълнове чесън.
Пуйка на скара (която преди това сме мариновали със соев сос и куркума или малко къри, това не е задължително) с чушки.

Вечеря:

Зеленчукова супа (шушулки, моркови, праз).
Няколко поширани яйца.

ВТОРНИК:

Храна:

Киноа със зеленчуци и малко скариди.
Салата от ендивия с ябълка.