СЕДМИЦА 4 - Меню за отслабване без ефект на отскок Хорхе Похвален
Здравейте отново всички. Започнахме седмица 4 на предизвикателството да отслабнете по здравословен начин! Как върви тази диета? Със сигурност след 4 седмици те вече започват да виждат някаква промяна. Но не говоря само за физическа промяна. Ако искаме това да продължи, знаете, че най-голямата промяна трябва да бъде нашето отношение. Тази промяна в манталитета, която ще ни мотивира и ще ни позволи да продължим напред с ентусиазъм, показвайки ни, че е възможно да бъдем хората, които искаме да бъдем и да се чувстваме здрави и удобни със себе си.
Много е важно да ми оставите вашите коментари, за да знам как трябва да модифицирам здравословно меню седмично. Бих искал да ми кажете от коя държава ме следвате и кои елементи от менюто трудно намирате, скъпи или неапетитни. По този начин мога да направя различни модификации на диета. По този начин е много трудно да се постигнат вкусовете на всеки човек. Затова се опитвам да дам много възможности. За съжаление не мога да го направя по друг начин, но индивидуализираното меню е невъзможно, тъй като има толкова много последователи. Ето защо предпочитам да го правя по този начин и очевидно безплатно.
Запомнете нещо важно! Не бързайте за отслабнете бързо. Не се изкушавайте да купувате продукти, които обещават отслабвайте без усилия и бързо. Не купувайте шейкове от Herbalife, че всичко, което получават, е да изпразнят джобовете си (ще ви разкажа за това тук). Помислете за едно нещо. Ако отслабнете с тези видове продукти, тогава сте в състояние да продължите да консумирате тези видове продукти, за да останете тънки. Това, което искате? По този начин не се научавате да се храните добре. Това НЕ е правилният начин. Ще ви дам пример. Представете си човек с ДЕПРЕСИЯ. За да преодолеем депресията, трябва да знаем какъв е произходът на тази депресия. Ако вместо да открием причината, която го прави депресивен, ние му даваме антидепресант, това, което постигаме, е да скрием проблема, да го прикрием. Но ние не го решаваме. Същото важи и за затлъстяването и наднорменото тегло. Ако ви дадем хапчета или бутилка прахообразни шейкове, за да отслабнете, ние крием истинския проблем, който обикновено е заседналият начин на живот и нездравословното и прекомерно хранене. НЕ се научавате да се храните добре, което трябва да правите. Тръгвате по път, който не решава нищо. Той го маскира само за известно време.