Седем здравословни напитки, които да ви поддържат хидратирани с вкус през лятото
С високите температури, които имаме през последните седмици, поддържането на добра хидратация е по-важно от всякога. Знаем, че най-важното и основата на нашата хидратация трябва да бъде водата, Но ако искате нещо с повече вкус да допълни вашата хидратация, ние ви предлагаме седем здравословни безалкохолни напитки, които можете да пиете това лято.
Както винаги, напомняме ви, че можете да следвате нашите седмични предизвикателства чрез нашия профил в Instagram, където ще споделяме рецептите с вас ежедневно. Всички публикации ще бъдат маркирани с хаштаг # RetoVitónica, за да ви улесни в намирането им.
Седем здравословни рецепти за сода за това лято
- Краставица и вар сода: ароматизирането на водата и придаването й на малко вкус е една от най-добрите алтернативи, които трябва да останем хидратирани през лятото. Ще ни трябват само сок от два липа, малко ментови листа и половин краставица, нарязана на тънки филийки. Добавете сока от липата и резенчетата краставица към два литра прясна вода и при сервиране включваме натрошените листа от мента, за да им придадем аромат. Сервирайте го много студено, за да му се насладите повече, и с няколко филийки лайм или лимон!
- Лимонада без захар: Номерът тук е да се използват лимоните на Майер, които са доста сладки (колкото лимон е) и ще избегнат използването на други подсладители. Със сока от два лимона можете да приготвите около два литра лимонада и да я държите в хладилника, така че да е винаги свежа. Можете да добавите листа от мента, за да придадете аромат.