Седем рецепти за информативна диета

Вие ли сте от хората, които вече страдат от главоболие от потока на информация, дезинформация, слухове, възгледи и заключения за Украйна, Майдан или САЩ? Тогава е време да помислите за здравословна, информативна диета.

информативна

1. Мода сутрин и политика през нощта

Американската психиатрична асоциация посочва, че не е препоръчително да се четат големи количества новини и различни раздели за относително кратък период от време, тъй като това влияе върху способността на читателя да реагира, освен че променя настроението му. Препоръчва консумацията на информация да се организира чрез разделяне на новините по раздели, за да се четат в определени часове от деня.

2. Още местни новини

Според Клей Джонсън, автор на книгата „Информационната диета“, намирането на информация е спасение за тези, които не са в състояние да „смилат“ правилно четенето на новините и съответния им анализ. Четенето на новините от вашия квартал или град е по-добре за мозъка ви, отколкото вниманието към информацията от страната, света или Вселената.

3. Субтитрите са по-полезни от заглавията

Според психолозите от Йейлския университет (САЩ), при четене е по-добре да се опитате да се съсредоточите върху субтитрите, а не върху заглавията. Съдържанието на заглавията след дълги четения на статии или информация създава усещане за хаос и претоварване на информацията в паметта. Субтитрите, от друга страна, въпреки че са малко по-дълги, са по-асимилируеми.