Седем неща, които влияят на нашето тегло според китайската медицина Диета Телесно тегло The Epoch Times en
Къде отиде талията ми? Слагайки дънките, забелязвам, че там, където преди имах хубави извивки, сега имам нещо подобно на малко подуване над кръста. Няма да говоря за кифлата, защото терминът предизвиква нещо малко смело и небрежно. Просто имам ... малко допълнително, където имаше линия на талията.
Рядко се случва човекът, който не мисли за теглото си, дори да взема малки решения като леко колебание пред втората маргарита, дали да яде торта или плодове за десерт. И рядко се случва човекът, който не взема съзнателни решения въз основа на теглото, от избора на салата вместо тестени изделия, до прекарването на един час на бягащата пътека, когато предпочита да подремне.
Като практикуващ китайска медицина виждам голям брой пациенти, загрижени за теглото си. Някои искат да знаят дали няколко внимателно поставени игли ще се погрижат за излишните си петнадесет килограма; други споменават колко хубаво би било, ако акупунктурата може да им помогне и с безумния им необуздан апетит за сладки неща от пекарната.
Както при повечето проблеми, свързани със здравето, ние искаме вълшебен куршум. Хората с мигрена искат да разберат какво предизвиква главоболието им. Хората с тревожност искат бързо решение. А хората, които искат да отслабнат, искат единствената действаща диета или чудодейната храна, която да топи мазнините завинаги.
Лошата новина е, че рядко един фактор допринася за вашата мигрена, безпокойство или наднормено тегло; това е комбинация от много фактори, инкубирани във времето.
Добрата новина е, че щом разберете, че няма нито една причина, поради която да наклоните везната до нови висоти, е по-лесно да правите бебешки стъпки, които се събират с времето, като водят до резултати. Ето някои от факторите, които влияят на теглото ви:
1. Всичко е свързано с калории, нали?
Е, не е задължително. Оказва се, че калоричната стойност, посочена на етикетите на храните, е само приблизителна. Начинът, по който готвите определена храна, колко фибри съдържа, колко хранително е плътна и какво прави тялото ви, за да смила всичко това, оказва влияние върху това колко енергия получавате от нея. Така че, докато броите калории, изглежда, че са нарязани и изсушени ... всичко е, но не.
2. Колко добре смилате храната си.
Колко добре разграждате храната, която ядете, до енергия и хранителни вещества, оказва влияние върху вашето тегло
Ако не метаболизирате добре храната и течностите, тогава тялото ви ще стане отпуснато и влажно, създавайки рецептори за влага, това е определението за мастна тъкан. Можете да разберете дали храносмилането ви се нуждае от малко помощ, ако имате симптоми на храносмилателни газове, подуване на корема, болки в стомаха, киселини, гадене, запек или диария. Освен това силната жажда за сладкиши и въглехидрати също е храносмилателен червен флаг.