Седем неща, които ще се променят, ако отидете веган за един месец
Повече енергия, сияйна кожа и неконтролируем глад ще бъдат някои от симптомите при преминаване към веганска диета.
1. Ще отслабнете ... или точно обратното. Много хора са изненадани колко лесно е да отслабнете. Нещо, което може да се обясни, защото диетата, базирана само на зеленчуци, е с по-ниско съдържание на калории, отколкото друга диета, която включва месо. Също така, защото за веганите има по-малко храна, което автоматично свежда до минимум риска от закуски между храненията.
Но наддаването или отслабването ще зависи, разбира се, от това, което ядете, ако сте веган от тези, които ядат само преработени въглехидрати и са заместили месото и млякото с храни със съмнително качество, вероятно ще наддадете. Предупредени сте.
2. Променя вашата чувствителност към аромати. Няколко проучвания показват, че хората, които отиват, дори няколко седмици, без да ядат храни от животински произход и с високо съдържание на захар, сол и мазнини, имат променено чувство за вкус и са по-чувствителни към аромати.
3. Понякога ще имате повече бензин и ще се чувствате напомпани като балон. Те са типични симптоми на първите дни на веганска диета, докато тялото се адаптира и обработва всички фибри, които консумирате. Променяйки приема на фибри и чревната микрофлора, може да забележите, че болусът ви се е променил, както и колко често ходите до тоалетната.