Страхотно! Как да отслабнем с диетата за йоги
The йоги или йогическо хранене Това е много просто, здравословна, вегетарианска и балансирана.
Най-ценните храни са плодовете, зеленчуците, зърнените култури, семената и бобовите растения. Основната идея се основава на факта, че храната трябва да бъде биологична, прясна, отглеждана по възможно най-естествения начин; ако е възможно екологични без пестициди, хранително пълноценни и лесно смилаеми от нашето тяло. Приготвянето му трябва да е лесно, за да се запазят хранителните му вещества.
Храната не трябва да бъде силно обработвана или готвена. Колкото по-малко готвят, толкова по-добре, тъй като хранителните вещества ще се поддържат по-добре.
Когато говорим за екологични продукти и органични Имаме предвид онези, които идват от плодородни земи, които не са били третирани с пестициди, че храната не е генетично модифицирана, която не съдържа токсични елементи и че нейното отглеждане и преработка е с уважение към околната среда.
Към тази диета те добавиха млечни продукти и техните производни, както и мед. Всички видове месо и риба, миди и яйца са изключени от диетата.
И ако премахнем месото и рибата от диетата си, какво ще ни осигури протеините, от които се нуждае тялото ни?
На първо място, месото е източникът на повече токсични елементи в храната поради серия от токсични вещества, получени от замърсяване на околната среда, които животинският организъм не елиминира или елиминира само частично; следователно консумацията на месо представлява сериозен здравословен проблем.
Тъй като натрупването на тези вещества в организма води до задействане на хормони, които се променят и благоприятстват производството на тумори.