Събудихте се отново с махмурлук Това е, което трябва да направите, за да оцелеете през деня
Яденето на храни, богати на въглехидрати преди, като пълнозърнести макаронени изделия или ориз, може да смекчи въздействието на алкохола върху нашето тяло
Отваряш очи и тъгата пада като камък върху теб. Главата ви се върти, стомахът ви се върти и не можете да повярвате, че ще ви се наложи да преминете през друг ден като този. The мразен махмурлук върни се да те обитава още един уикенд. Може би последните няколко напитки не бяха добра идея. И макар да знаете, че най-доброто средство срещу махмурлук е да не пиете или поне да не прекалявате, вече е късно за това.
Ако сте изправени пред един от онези дни, когато тялото ви се обръща навътре и не знаете какво да правите, въпреки че чудесата не съществуват, има добри практики това ще ви помогне да преминете по-лесно катастрофалното пътуване.
«Това, което трябва да направите, е да не надвишавате. По-лесно е да поставите ограда на ръба на скала, отколкото болница в дъното на дерето “, казва д-р Алфонсо Видал, анестезиолог в Мадридската болница де ла Луз. «Но ако ще пиете, важното е намери баланс, познайте нашето тяло “, обяснява професионалистът.
Нашето тяло, свикнало да „улавя“ хранителните вещества и витамините от храната, която ядем, има система за пречистване да се отървем от всички онези неща, които поглъщаме, но не са ни необходими. Когато пием алкохол, силно токсично вещество за нашето тяло, то започва своята „система за пречистване“. Проблемът е, че когато прекалим, тази система се срива, неспособна да обработи количеството токсичност, което натрупваме.
„Това, което се случва с тялото ни един ден при махмурлук, е, че черният дроб започва да пречиства консумирания алкохол и ако е голямо количество, не може да го преработи бързо“, казва д-р Видал и добавя: „Ето защо експериментираме главоболие, зрителни смущения при ярка светлина, стомашни болки... и това продължава няколко часа, които варират в зависимост от капацитета на черния ни дроб ».