Саша Фитнес разкрива всичките си тайни за подобряване на начина ви на живот Упражнение EL UNIVERSAL -

фитнес

  • КАРТАГЕНА
  • РЕГИОНАЛЕН
  • КОЛУМБИЯ
  • ПОЛИТИКА
  • МНЕНИЕ
  • Събития
  • СПОРТ
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  • ТЕНДЕНЦИИ
  • СВЕТ
  • Картахена
  • Регионален
  • Колумбия
  • Политика
  • Мнение
  • Събития
  • спорт
  • Икономически
  • Фарандула
  • Свят
  • Още раздели
    • Автомобили
    • Заобикаляща среда
    • Наука
    • Културен
    • Образование
    • Аспекти
    • Мултимедия
    • Здраве
    • Технология

Саша Фитнес разкрива всичките си тайни, за да подобри начина ви на живот

06 април 2015 г. 08:16

Повече от милион и половина последователи в Twitter, Instagram и Facebook говорят за бума на венецуелския Sascha Barbosa, по-известен като „Sascha fitness“, заради това, че е неин потребител в социалните мрежи.

Сред най-пламенните последователи на автора на книгата „Las Recetas de Sascha Fitness“ са колумбийските актриси Софга Вергара и Маргарита Роза Де Франсиско. За Саша това е комплимент, но много повече от много обикновени хора, както тя се нарича „нормална домакиня“, са успели да променят живота си от лоши навици на по-здравословен.

Най-голямата им гордост е получаването на съобщения, те ме маркират на своите снимки за това как са отслабнали много или са увеличили мускулната си маса или как са се подобрили отношенията, които имат с тялото си. Попитах ги дали животът им се е променил толкова много, откакто бях в социалните мрежи, щяха ли да ми изпратят своите препоръки и да ги публикуваме на нашия уебсайт saschafitness.com Хората са вдъхновени от свидетелствата на другите, но другият човек няма нищо, което нямате, само малко вяра в себе си и това ви прави по-склонни да постигнете целите си, предупреждава Саша.

Образование на децата

Саша вече има дъщеря си, обучена във фитнес живота. „Няма по-добър подарък от това да дарите на детето си здраве и здравословен начин на живот. Те са ме учили от дете. За мен беше нормално да ям сандвич с пълнозърнест хляб, а сладките и сладките не ми бяха необходими, защото закусвах плодове.

Тя съветва да възпитаваме у децата ни любов към естествените храни от детството, да знаят как да оценят вкуса на плода, на зеленчука, че не го чувстват като наказание, а като нещо богато и нормално. „Дъщеря ми яде броколи от щастие. Обича го с ориз, доволна е от ябълка или банан. Той знае, че когато отива там, където баба и дядо му могат да ядат торта или шоколад, той разказва.

Той препоръчва да ги научите от най-ранна възраст да „се хранят интелигентно, да образоват небцето. По този начин те ще бъдат по-здрави възрастни, ще избегнете наднорменото тегло, комплексите и несигурността, както и много заболявания.

Здравословни съвети1. Да бъдат анализирани обективно

Определете какви са вашите ограничения, за да можете да ги предвидите и контролирате. Разберете кои са тези навици, които ви спъват в процеса на промяна на здравословния живот, за да ги трансформирате постепенно, без да сте затрупани с крайни или непостижими мерки. Всичко стъпка по стъпка.