Сандвичи с колбаси с яйца - Кетогенна диета на Кейти Лион и съвети за здравословен живот
С тази рецепта ще имате 3 сандвича. Затова дръжте 2 в хладилник, за да ги изядете в друг ден.
Яйце сандвичи с наденица
Сервира 3 човека
Калории 455 ккал
Съставки
- 300 грама смлян колбас за закуска
- 1/2 чаша лук, смлян
- 1 скилидка чесън смлян
- 3 яйца, нарязани
- 2 супени лъжици тежка сметана
- 1/2 чаша сирене моцарела натрошено
Поетапна разработка
Загрейте фурната на умерен огън и намаслете 3 формички
В купа смесете наденица, лук, чесън. Подправете със вкус на сол и черен пипер и разбъркайте добре
Поставете тази смес в 3-те форми
В купа разбийте яйцата със сметаната и подправете със сол и черен пипер на вкус
Включете тази смес във формичките и отгоре поставете настърганото сирене моцарела
Гответе около 30 минути
Бележки за рецепти
Нетни въглехидрати: 3 g
Колко полезно намери това съдържание?
Кликнете върху звезда, за да оцените!
Изпратете резултата