Салата от спанак с ананас и ябълка CuidatePlus

Сряда, 30 ноември 2016 г. - 15:44

салата

26 537 публикувани новини

Съставки

  • Пресен спанак.
  • Ананас.
  • Ябълка.
  • Масло.
  • Оцет от бяло вино.
  • Напрегнатата по-добра половина игра.
  • Една скилидка чесън.
  • Сол.

Разработване

Спанакът е зеленчук, който принадлежи към семейство амарантови и е свързан с цвеклото и киноата. Това е храна, която съдържа голямо количество хранителни вещества и антиоксиданти, така че яденето на спанак подобрява здравето на очите, намалява оксидативния стрес и помага за предотвратяване на заболявания, като напр. Рак и намаляват нивата на кръвното налягане.

От своя страна ананасът е един от най-вкусните тропически плодове в света. Неговият сладък и освежаващ вкус го прави подходящ за цялото семейство и да бъде включен в много рецепти; Сред предимствата му се откроява, че това е храна, която помага при храносмилането и отличен източник на фибри, а също така е добър вариант за отслабване. Той също така осигурява много хранителни вещества, тъй като е плод, богат на витамини и минерали като магнезий, който помага за укрепването на костите.