Какво е и какво не е хипноза; PsychoHealth®
Хората имат много изкривена представа за това какво е хипноза, вероятно защото телевизионните предавания или филми не са много строг източник. Наистина ли знаете какво е хипноза и как работи от медицината или клиничната психология? Нека да разгледаме.
Какво е хипноза?
Хипнозата е клинична процедура или техника, която се използва от специалисти, обучени за това. Той има протокол, има професионално признание и някои условия, които определят неговата полезност в терапевтичната област. Днес много здравни специалисти го използват като спомагателен метод на лечение, като спомагателна техника, един вид катализатор за терапевтичния процес.
Трудно е да се намери консенсусно определение за хипноза. Някои автори говорят за индуцирано състояние на транс (концепция, широко обсъждана от много други), чиято цел е да увеличи отговорите на предложенията (терапевтични насоки). Най-приетото досега го определя като набор от процедури, които помагат за постигането на определени цели, по-бързо и по-удобно, при условие че се прилагат подходящи техники или ресурси за такова постигане.
Става въпрос за усвояване на поредица от умения за подобряване на контрола върху нашите психологически и емоционални процеси. Начин за насърчаване на саморегулацията и самоконтрола, намаляване на усилията, необходими за това, и поддържане на висока степен на активност, участие от страна на човека.
Хипнозата е процедура, с която може да се използва:
- Психологичното лечение на болка, както хронична, така и честа остра, както и на психосоматични проблеми като мигрена, главоболие при напрежение, фибромиалгия или хронична доброкачествена болка. Той може да бъде полезен и при подготовката за раждане.
- Някои специалисти го използват в психотерапията като допълнителна техника при лечение на тревожни разстройства (панически атаки, социална фобия или специфична фобия), за справяне със стреса или като помощ при преодоляване на травмата, свързана с посттравматичен стрес (сексуално насилие или пост- травматичен стрес).).
- Може да бъде от полза, когато се прилага при лечение на проблеми, свързани със съня или сексуални дисфункции.
- Той може да подобри концентрацията и представянето при спортисти, да повиши самочувствието в определени случаи, да помогне за включването на механизми за самоконтрол за силно взискателни профили, да улесни учебните процеси (внимание, мотивация, изпълнение и учебни навици) и дори да помогне при придобиването и практика на социални умения.