Салата от нахут и спанак, вкусна вечеря за отслабване - Gastrolab
Ако искаш нещо свежо, но меко на корема, опитайте да направите тази вкусна рецепта за вечеря. Това е салата от нахут със спанак което също е много лесен и бърз за приготвяне, идеален, когато сте уморени и не искате да приготвяте нещо твърде сложно. Другото голямо предимство на тази вкусна рецепта е, че е така идеален за отслабване, поради свойствата на звездните му елементи.
От едната страна са нахут, бобово растение с a с високо съдържание на диетични фибри, което помага за регулиране на чревния транзит, освен че има засищащ ефект поради своите водоразтворими характеристики, което също го прави идеален за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, тъй като помага за понижават лошия холестерол (LDL) от кръв; докато високо съдържание на лецитин помага за изгарянето на мазнини.
Свързани новини
От друга страна има спанак, зелен листен зеленчук, който е много мил за нашето тяло, допринася много неразтворими фибри, това помага ускоряване на чревния транзит и също така предоставя a засищащ ефект, Y. разтворим, което допринася за изгаряне на калории; също съдържа бета каротини Y. антиоксиданти които подобряват общото здравословно състояние, придават ви по-добър външен вид и укрепват имунната ви система.