Три месеца след раждането е време за перфектната диета - BBC News World
Източник на изображение, THINKSTOCK
Девет месеца, за да донесе бебе на света. девет, за да отслабнете.
Може да има научна основа за онези, които вярват, че както раждането и раждането на бебе е деветмесечна задача, предизвикателството да отслабнете, свързано с бременността, е още една „доставка“: отнема поне още девет месеца.
Лекарите в Канада казват, че ключовият период за отслабване на тези излишни килограми е между три и 12 месеца след раждането.
Майките, които не могат да се отърват от тях до датата на първия рожден ден на бебето или дори наддават на тегло, биха изложили здравето си на риск, според доклада, възпроизведен от публикацията Diabetes Care.
В проучването в болница Mount Sinai в Торонто бяха проследени 300 здрави жени преди и след раждането.
Тези, които не са могли да свалят килограмите от бременността преди бебето да е навършила една година, са развили по-високо кръвно налягане и други рискови фактори, свързани с диабет и сърдечни заболявания, според медицинската статистика.
Край на Може би и вие се интересувате
Такива фактори не са били налице три месеца след раждането.
Това предполага, че периодът между три и 12 месеца след раждането е от решаващо значение за загубата на поне част от теглото, натрупано по време на бременност, и че последствията от това постигане надхвърлят само естетическия аспект.
Загуба на сън
Предишни изследвания подкрепят идеята - добре позната от много майки без нужда от наука - че прекомерното наддаване на тегло е често срещано явление при бременност.
Изследване, публикувано в British Medical Journal (British Medical Journal) през 2012 г. установи връзка между това увеличение и различни здравословни проблеми, както за майката, така и за бебето.
Не препоръчва обаче ограничаване на приема на калории по време на бременност. По-скоро съветът беше да постигнете нормално тегло, преди да забременеете.
Но това не е лесна задача. Нито е да се постави ред в тялото след настъпването на майчинството.