Салата от киноа с пуйка и праскова 🥗 Най-добрите рецепти
По този повод комбинирах: киноа, пуйка и праскова, получавайки много вкусна, здравословна и освежаваща рецепта: Салата от киноа с пуйка и праскова.
The салати Те са здравословни, вкусни и много лесни за приготвяне рецепти, в които можем да комбинираме различни съставки; Освен това те са идеални за взимане на работа, университет и т.н.
С една рецепта ще получим всички хранителни вещества и витамини, от които тялото ни се нуждае.
Съставки (2 души)
- 200 гр. Предварително сварена киноа
- Пуешки гърди, нарязани на малки кубчета
- 4 супени лъжици сладка царевица
- 2 ореха, нарязани на едро
- 1 малка праскова
- 2 супени лъжици слънчогледови семки
- 2 супени лъжици тиквени семки
- Сол
- 2 супени лъжици черни маслини без костилки
- Оцет
- Зехтин
Приготвяне на салата от киноа с пуйка и праскова
- Приготвяне на салата от киноа с пуйка и праскова
- Ползи и свойства на киноата
- Салата с артишок и треска
- Нахут със спанак
- Салата с смокини и нар
- Моцарела и смокиня millefeuille
- Салата от боб с киноа и смокини
- Салата с мариновани сардини
- Салата с смокини и сирене рокфор
- Салата от нахут с артишок
- Салата от броколи и карфиол
Ще поставим тиган на огъня с пръскане на олио и когато е горещо, ще добавим кубчетата пуйка, предварително подправени, ще ги оставим да покафенеят от двете страни. Когато са, ще ги премахнем и ще ги запазим върху адсорбираща хартия, докато изстинат.
Ще обелим и накъсаме прасковата на малки парченца и ще я запазим в купа.
Ще добавим царевицата, нарязаните маслини, киноата и пуешките кубчета, които бяхме запазили, и разбъркахме.
В момента на сервиране ще поръсим с ядките: орехите, тиквените семки и слънчогледовите семки.
Ще се облечем на вкус, в нашия случай с малко сол, оцет и зехтин.
Ползи и свойства на киноата
Това е храна с произход от Андите, място, където в продължение на хиляди години тя е основна храна на инките, докато европейските заселници не заменят отглеждането й с царевица и картофи.