Салата от цвекло, риба тон и гръцко кисело мляко - Alea tu Nutricionista
Приятелят ми го приготви с лека майонеза и беше супер вкусно. Но в деня, когато го приготвих у дома, нямах майонеза, но имах нискомаслено гръцко кисело мляко, така че го подправих малко и го използвах като сос.
Това е, което ще ви трябва, за да го подготвите:
| Съставки | План 1 | План 2 | План 3 | План 4 |
| Apple | 1 малка | 1 среда | 1 среда | 1 голям |
| Натурален консервиран тон | 1 кутия | 1 кутия | 2 кутии | 2 кутии |
| Гръцко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или лека майонеза | 1/2 2 супени лъжици | 1/2 2 супени лъжици | 1 3 супени лъжици | 1 3 супени лъжици |
| Цвекло | 120 гр | 140 g | 160 гр | 180 гр |