Са ябълки кето е това кето
Има голямо разнообразие от ябълки, от Red Delicious до Pink Lady, но за съжаление нито една не е много съвместима с кето диета.
Ябълките Granny Smith имат най-малко въглехидрати, но цяла ябълка все още съдържа около 18 g нетни въглехидрати. По-сладките ябълки, като сорта Red Delicious, имат още по-големи количества, с 25 g нетни въглехидрати на ябълка.
Ако искате истински хубави плодове и напълно съвместими с вашата кето диета, опитайте вкусно авокадо.
Хранителна информация
Размер на порцията: 1 голяма
| Нетни въглехидрати | 25,4 g |
| Мазнини | 0,4 g |
| Протеин | 0,6 g |
| Общо въглехидрати | 30,8 g |
| Фибри | 5,4 g |
| Калории | 116 |