С кутии за обяд и тренировки, Марина Руй Барбоса отслабна и спечели задни части - Диета - 2021

марина

Простите промени в диетата помогнаха на Марина Руй Барбоса да отслабне - снимка: Разкриване/Instagram

На 21 години актрисата Марина Руй Барбоса показва невероятните промени в навиците, които й помагат да поддържа добра форма. В средата на юли 2016 г. той планира новогодишно пътуване до Фернандо де Нороня (PE), точно тогава той реши да премахне сладки от менюто, за да се наслади на почивката си без никакъв проблем с теглото си.

"Вече бях засилил тренировките си преди голите сцени на правосъдието, но само когато подобрих диетата си, видях истинска промяна в тялото си. Преди автоматично ядях нездравословна храна", каза той в интервю за Боа Форма.

За да постигне целите си, беше необходимо да се направят някои промени в диетата му: "По време на тренировка си мислех, че мога да пия сода, да ям шоколад, пица? Ксанде (годеница на актрисата) дори ме предупреди, че имам късмета да имам метаболизъм на 21 Тогава, когато се съсредоточих върху пътуването, замених бонбоните с рожкови и плодове, ограничих содата само до уикенда и изключих въглехидратите от вечерята. Обичам италианската храна. Но си помислих: „Сладка, луда ли си, ? как се храниш? "тази бомба през нощта? Сега отивам за салата с пиле или риба".