Диетични нужди - Пациенти и болногледачи Пациенти и болногледачи Информация и ресурси за

Диетични нужди

Вашата диета отчита ли вашата възраст?

Всеки човек има много специфични хранителни нужди, които, наред с други фактори, зависят от неговия пол, възраст и степен на физическа активност. Следователно препоръките на дневният прием варира в зависимост от възрастта и физиологичното състояние. За да разберете колко храна се счита за сервиране, можете да се консултирате с раздела Правилни порции.

Следващата таблица посочва дневни хранителни дажби * в зависимост от възрастта или физиологичното състояние:

пациенти

* Всички показани таблици се отнасят до сурова храна.

Водата, съществен елемент

На балансирана диета не можем да забравим да пием достатъчно. Това са подходящите количества течности в зависимост от всяка възраст, въз основа на среда с умерена температура и умерена физическа активност.

При бременни жени увеличаването на приема трябва да се основава на увеличаването на консумацията на енергия. В случай на кърмещи майки се разглежда увеличението по отношение на нелактиращите майки на същата възраст.