° С; как трябва да бъде вашата закуска, ако искате да отслабнете

Неотдавнашно проучване гарантира, че времето от деня, в което консумирате най-много калории, влияе върху метаболизма ви.

бъде

Добрата закуска може да ви помогне с целта ви да отслабнете. Пексели

Ако сте от тези, които бързат, излизат от дома рано и закусват малко, трябва да знаете, че увеличавате риска от страдание затлъстяване Y. диабет.

Група изследователи от университета в Любек в Германия направи анализ на вида на диетата и начина, по който влияе броят на консумираните калории в определен период от деня.

Те намират връзка между храната и по-ниския риск от болестта на Алцхаймер

По този начин те потвърдиха, че тези, които са свикнали да сервират последователна закуска, могат изгаряйте двойно повече калории отколкото тези, които ядат еднакво количество храна през нощта.