Атлантическата диета намалява холестерола - Campo Galego

Две групи от 125 семейства от A Estrada участваха в продължение на 6 месеца в разследване, което удостоверява здравословния ефект на диета с ниско съдържание на мазнини

Публичност

намалява

Представяне на клиничното изпитване на атлантическата диета.

Галисийската атлантическа диета е показала, че е ефективна за намаляване на нивата на холестерола, а също така допринася за намаляване на телесното тегло и мазнини, според клинично изпитване, разработено в община А Естрада. В продължение на 6 месеца изследователският екип на Galiat сравнява диетата на две групи от по 125 семейства, като една от групите се подчинява на хранителните препоръки на изследователския екип и друга контролна група, която може да бъде хранена по желание. Изводът: групата, която следва препоръките на галисийската атлантическа диета, намалява нивата на холестерола и отслабва "без да огладнее", подчертаха изследователите.

Какво представлява атлантическата диета? Fundación Dieta Atlántica го характеризира като диета с присъствие на риба 3-4 дни в седмицата, с висока консумация на зърнени храни, картофи и бобови растения, с голямо присъствие на плодове и зеленчуци, с ежедневна консумация на мляко и млечни продукти и с умерено използване на месо. Начинът на приготвяне на храната е за предпочитане варен, задушен или на скара. Що се отнася до приема на течности, той се характеризира с висока консумация на вода и умерено използване на вино по време на хранене.