° С; как се борави със звездата; В диетата на Аткинс - Диетични планове - 2021

Съдържание

Неща, които г-н Уелч вече не може да прави в RPG # 1-2450 Компилация за четене (януари 2021 г.).

Диетите често са изненадани от някои от страничните ефекти на популярните диети. Много, например, изпитват запек по време на индукционната фаза на Аткинс. Често се задава този въпрос:

борави

Чувал съм, че лесно се запечавате по време на диетата на Аткинс, особено по време на фазата на индукция. Ще изпитвам ли нередности, ако следвам плана за хранене с ниско съдържание на въглехидрати?

Запек на диетата на Аткинс

Вярно е, че няколко души изпитват запек, докато са на диета на Аткинс. Това обикновено се случва по време на най-строгата част от програмата, известна като индукция. Но други хора на диета не изпитват никакви нарушения в храносмилането. Тя е различна при отделните индивиди, така че не планирам непременно да ми е неудобно.

Защо запек при индукция на Аткинс?

Индукцията е най-често срещаното време за диетите на Аткинс да изпитват нередности на червата. Индукцията е най-строгата и трудна фаза от цялата програма на Аткинс. Така че вероятно ще изпитате и други дискомфорти, което прави запек много по-голям проблем.

И така, защо се появява запек? Без нормалната ви консумация на плодове, зеленчуци и зърнени храни, вероятно ще почувствате намаляване на приема на фибри във вашата диета. Диетичните фибри осигуряват много предимства, включително редовно изхождане. Следователно, когато намалите фибрите, лесно можете да изпитате краткосрочен период на запек.