° С; Как да се възстановите от гастроентерит

Това не е сериозно, но симптомите са досадни и изтощителни. Ако знаете какво да ядете (и какво не) само през следващите дни ще се справите по-добре.

От Марта Фернандес

кисело мляко

27 септември 2019 г., 13:57

Повръщане, диария, коремна болка, спазми, общо неразположение, треска. Има ли типични признаци на гастроентерит.

По-голямата част от времето се дължи на вирус, въпреки че може да бъде причинен и от бактериална инфекция, преяждане, ядене на храна в лошо състояние (хранително отравяне) или просто защото определен човек се чувства зле (непоносимост).

Ако диарията съдържа следи от кръв или е придружена от висока температура, препоръчително е да посетите лекар

За да го облекчим и да не го усложняваме, предлагаме 4-фазен план, който никога не се проваля.

Първа фаза

  • През първите 12-24 часа удобно е да се пости и преди всичко рехидратира за попълване на течности и електролити загубени с повръщане и диария.

Какво може да показва болка в стомаха?

  • Идеалното за рехидратация е приемането на орални серуми (можете да ги купите в аптеката), въпреки че е полезно също да се пият течности с минерални соли (алкална лимонада, която е домашен орален серум), неподсладени инфузии (лайка със зелен анасон е добра за намаляване на гаденето) или вода с малко капки лимон. Трябва да се приемат около два литра. За да направите това, насока, която да следвате, е да вземете някои две супени лъжици на всеки 5 минути.

ВТОРИ ЕТАП

  • След 12-24 часа можете да започнете да ядете малко по малко. Но след като е прекарал един ден, без да вземе нищо солидно, най-добре е да започнете, като ядете обезмаслено кисело мляко богат на бифидобактерии (помага за възстановяване на чревната флора, влошена от диария и е лесно смилаем).
  • Ако се понася добре, следващото хранене може да бъде бял ориз с варено пиле.

ТРЕТА ФАЗА

  • След периода на храносмилателна почивка, може да има по-малко дискомфорт, но липса на апетит. Препоръчително е машината да не се насилва защото може отново да се влоши.

10 храни, когато имате деликатен стомах

  • Време е да се въведе мека диета разделени на няколко чести хранения и малки порции, с лесно смилаеми и стягащи храни (бял ориз, варени картофи и моркови, сухари, варена шунка, добре подсирен омлет, пилешки гърди и варена или скара бяла риба).
  • По отношение на плодовете, залепете с банана и дюлята. Настърганата ябълка и круша, задушени или печени, също успокояват стомаха.