° С; как да се грижите за дробовете си, за да дишате по-добре
Актуализирано на 20 август 2019 г., 09:00
Можем да се намесим в дишането, за да го направим по-спокойно и по-дълбоко например и това се отразява в настроението и дейността на други органи.
Рядко сме наясно нашите дробове и на дишане. От друга страна, този основен за живота орган заслужава да му обърнем вниманието, което заслужава, за да насърчим неговата жизненост. Структурата на белия дроб показва важността на упражненията, приемането на правилна стойка на тялото и поддържането на съзнателно и спокойно състояние на ума, така че да може да изпълнява всичките си функции.
A поза, която прегръща гърба Прекомерното и продължително - както в случая с някои ученици или хора, които прекарват много часове пред компютъра - може значително да намали дихателна функция. А развълнуваното или стресирано състояние на ума може да е причина за кратко, аритмично дишане.
Почистващи продукти: токсични като тютюна
Дихателна анатомия
Започвайки от ларинкса, трахеята се разделя на два бронха, по един към всеки бял дроб; от своя страна основните бронхи се подразделят на все по-малки и по-малки бронхиоли, докато достигнат заоблен задънен край: белодробната алвеола.
В тази функционална единица, заобиколена от кръвни капиляри, се намира обмен на дихателни газове; тоест, когато кислородът, който сме вдъхновили от атмосферата, се приема, за да метаболизира енергията и въглеродният диоксид, произведен от клетките в този процес, се елиминира.
Вътрешността на бронхите е облицована на свой ред от слой лигави клетки, които съдържат реснички, нишковидни структури, като микроскопични "косми", надарени с движение. The реснички Те имат важната функция да генерират движение, подобно на морските вълни. Това позволява защитният слузен слой, който се среща естествено в бронхите, заедно с всички елементи, които са били прикрепени към него, да бъдат изхвърлени навън.
Белите дробове са защитени отвън с двойно смазана мембрана –Плеврата– и са ограничени по-ниско от диафрагмата, мускул с форма на чадър, който със своето свиване улеснява дишането. Те са разделени един от друг с изобилие от лимфни възли и от медиастинума, кухината, в която се намира сърцето.
The пирамидална форма на белия дроб ги прави по-активни в средната и долната част, където има по-голям капацитет, отколкото в горния връх. Въпреки това, хората, които практикуват спорт, също използват апикалната зона, която насърчава по-добрата сърдечна функция.
Поемете дълбоко въздух с това упражнение!
Ако белият дроб е болен
След грип и тривиални настинки на носа и гърлото, бронхитът е най-често срещаното заболяване на дихателната система. Окончанието itis означава възпаление, в този случай на бронхите и това обикновено се случва поради инфекциозни причини.
Когато бактериите колонизират бронхиалната лигавица, тя се възпалява, причинявайки кашлица, отхрачване на жълтеникавата или зеленикавата лигавица и треска. Това възпаление обаче може да се дължи и на екологични или токсични причини.
А) Да, употребата на тютюн е често срещана причина за бронхит, но също така дишането на газове от промишлени зони или замърсен градски въздух. Бронхитът обикновено преминава добре за около 7-10 дни.
Ако обаче генерираната слуз възпрепятства собствения дренаж и се натрупва в бронхите и алвеолите, тя може лесно да се инфектира и да причини пневмония. В тези случаи е вероятно класическото натуропатично лечение да работи; тоест: постелен режим, хидротерапевтични обвивки, настойки от бъз, лимонов сок с гореща вода и мед, евкалипт или розмаринова мъгла. и може би хомеопатична помощ.