° С; Как да не блокираме позите на тъга и дишането; n да го оставите да тече и да се чувства по-добре

Отъждествявате ли тъгата с нещо лошо и не си позволявате да се чувствате? Обяснявам всичко, което трябва да знаете за тази емоция и две асани и дъх за работа.

Актуализирано от 30 ноември 2020 г., 08:01

дишането

Сърдечната чакра, която е в центъра на гърдите, е резиденция на енергия, любов и единство. Сърцето притежава енергиите, които обединяват и хармонизират. Когато обичаш, ти си щастлив и живееш с радост. Искате ли да откриете дали сте щастливи или тъжни? Обърнете внимание на себе си известно време и забележете дали ви е топло или празно.

Ще говоря за теб жлезата TIMO, жлеза от съществено значение за нашето оцеляване, разположена в центъра на гръдния кош, много близо до сърцето. Всеки ден е по-важно да имате силна имунна система и има много начини да постигнете това: с упражнения, с добра диета, но и с балансирани емоции. Точно както страхът дисбалансира надбъбречните ни жлези, тъгата или радостта влияят върху баланса на тимусната жлеза.

Когато обичаме, увеличаваме гърдите; напротив, тъгата затваря сърцето ни в черупка и отслабва тимуса. Можете да живеете цял живот, чувствайки се тъжен, но също така можете да опитате да работите върху радостта си. Опитайте се да бъдете много щастливи и затворете раменете си; или, обратно, да бъдете тъжни и да отваряте гърдите си. Какво е трудно? Защото са противоречиви.