С физически упражнения ще намалите периметъра на талията (и ханша) повече

Генетиката е съвсем ясна в следния аспект: Жените натрупват повече мастна тъкан в ханша (известните патрони) и при мъжете на коремното ниво (бирен корем). Без да навлизаме в индивидуализации, трябва да подчертаем, че натрупването на мазнини на нивото на багажника (корема) е много по-опасно, ако мислим за сърдечно-съдови проблеми, така че ще трябва да се полагат специални грижи.

намалите

Изпълнението на сърдечно-съдовите упражнения, свързани със загуба на тегло, ни кара да обмисляме в много случаи, когато отслабваме (локално, на общо ниво, катаболизъм или загуба на мускулна маса) и дали това е по-интересно от диетата.