Рутинна минута и половина под душа - Карайте

половина

Рутинна минута и половина под душа

Ползите от студения душ са добре известни на всички, особено по отношение на циркулацията. Е, експертите от "Career Girl Daily" са намерили идеалната формула, за да превърнат душа във фантастичен ритуал както физически, така и психически. Това е рутината за минута и половина под душа, която обещава да осигури изключителна доза енергия и жизненост. Рутина, която в момента е тенденция и към която се присъединиха дори известни личности като Виктория Бекъм.

Каква е 90-секундната рутина под душа?

Това е много прост ритуал. След като влезете в душа, трябва да измиете цялото си тяло добре, както обикновено. След това изплаквате със студена вода за 30 секунди. След като изтече половин минута, вие променяте температурата на водата на гореща, между 35 и 37 градуса, за още 30 секунди. И накрая се оказвате със замразена вода за още 30 секунди. По този начин завършвате 90 секунди.

Завършването на душа със замръзнала вода може да изглежда лудо, особено през есенните и зимните месеци, но ползите за тялото са много. Най-забележителното предимство на тази рутинна процедура за душ е, че тя има огромен витализиращ ефект, тъй като активира вещество, наречено норепинефрин, което помага за справяне с депресията.