Ръководство за наслада на почивки с диабет - Диабет по каналите
По-гъвкаво работно време, хранене извън дома, пътувания и т.н., това са някои от принципите, които определят ваканциите с диабет. През лятото хранителните режими са спокойни и е лесно да наддадете на няколко килограма. Контролът на диабета по време на празниците може да изглежда по-сложен, но експертите са единодушни, че е достатъчно да следвате поредица от насоки, за да се насладите на това заслужено време за почивка с всички гаранции.
Именно загубата на рутина прави храненията по-нередовни, яжте повече между храненията и увеличавайте консумацията на храни с високо съдържание на калории, нещо, което трябва да се прави само от време на време. И това, на почивка с диабет, трябва да се вземе предвид.
Заложете на здравословен начин на живот
Фондацията за диабет винаги се е ангажирала със здравословния начин на живот и добрия контрол на диабета, както помни Ана Матео, Управител на фондацията, затова той настоява да не оставя охраната си по време на летните ваканции, "тъй като диетата е основна част от контрола на диабета, заедно с наблюдението на лечението и физическите упражнения". В този смисъл управителят добавя, че „можете да се наслаждавате на лятото с пълна нормалност, стига да се спазват препоръките на експертите и да не се извършват ексцесии. Човек с добро образование за диабет не трябва да има проблеми с настъпването на лятото ".
Опасността от дехидратация на почивка с диабет
Една от последиците от повишаването на температурите през лятото е рискът от дехидратация, по-силно изразен при рискови групи като деца и възрастни хора. Оттук и значението на пиенето на поне литър и половина вода дневно, дори и да не сте жадни, за да се предотврати дехидратацията от увеличаване на концентрацията на глюкоза в кръвта.