Намаляването на 300 калории на ден подобрява нивата на захар, холестерол и кръвно налягане
Ново проучване на изследователите на Duke Health предполага значително подобряване на здравето просто чрез намаляване на приема на калории дори при хора с наднормено тегло.
Когато става въпрос за намаляване на риска от животозастрашаващи заболявания като диабет и сърдечни заболявания, един малък жест може да свърши много.. Това е основният извод, до който са стигнали изследователите от Duke Health (САЩ) след провеждане на рандомизирано и контролирано проучване за две години на 218 възрастни под 50-годишна възраст.
Резултатите от изследването, публикувано в списанието „The Lancet Diabetes, предполагат, че дори при възрастни, които вече имат здравословно тегло или тежат само няколко излишни килограма, rНамаляването на около 300 калории на ден, което изследователите приравняват на шест бисквитки Oreo, значително подобрява нивата на холестерола, кръвното налягане, кръвната захар и други маркери, свързани с метаболитни или сърдечно-съдови заболявания.