Рискът, който портокаловият сок има за вашето дете и който трябва да знаете - треньорът - CADENA 100

Въпреки факта, че портокалите са едни от най-здравословните плодове на диетата в Близкия изток, за тяхната консумация трябва да се вземе предвид ключов момент

рискът

Време за четене: 2 '

08 ЯН 2020 - 17:25 Актуализирано 18:17

Всеки ден супермаркетите улесняват живота ни, за да не губим време в приготвянето на храна. Пример за това са изстисквачите на портокалов сок, които само с натискане на пръст изстискват много богат и "здравословен" портокалов сок. Има и много хора, които предпочитат сока, за да избегнат беленето на портокал.

Но освен комфорта, натуралният портокалов сок винаги е бил свързан с балансирана и здравословна закуска. Но вярно ли е това?, Знаем ли колко захар ядем в портокалов сок?

При изстискване на портокал получаваме a богата на захар течност, тоест губим всички фибри, които това богато парче плод има. Фибрите ви карат да се чувствате сити. Ако спрем да мислим за сутрешен сок, използваме между три и четири портокала. Но, Успяхме ли да приемаме толкова много цели портокали?