Рисковете от наранявания при тренировки у дома

За Пабло Андрес Алварес/[email protected]
Аудионота: Гилермо Крисафули (LU2)

рисковете

По време на карантината, довела до затваряне на спортни обекти, много хора от Бахия избраха да тренират у дома, за да не загубят физическата си форма.

Но тренировките в затворени пространства, без надзор, могат да причинят наранявания на спортисти, така че е необходимо да се вземе предвид мнението на експерт, за да не страдате от някакво заболяване поради спортна дейност.

„Повечето наранявания, които наблюдаваме в момента, се дължат на липсата на предпазливост при започване на физически дейности. Точно както много програми за бягане или стартиране, за които те нямат подготвена физика, имаше много хора, които наеха инструменти за фитнес. И нямат учител или физически треньор, който да предлага какви задачи да се правят “, каза Лучано Казини, травматолог и триатлонист в свободното си време.

Чрез възприемането на наднорменото тегло, поради отказ от дейностите, които са развивали преди пандемията, спортните фенове са изложени на нестабилност на ставите и отпуснатост в тъканите.

„Друг е въпросът, че много от страха да отидат в болници са оставили нараняванията си и са се влошили с течение на времето. Сега, след като се върнахме в клиниките, видяхме много, причинени от претоварване или нерехабилитация ".

В този смисъл препоръката на Лучано Казини е да посетят лекар, за да посочат физическото си състояние и да препоръчат как да започнат или как да възобновят аеробните задачи.