Риба, най-добрият съюзник срещу ексцесиите, извършени по време на затварянето - Burgos Noticias
Включването на риба в ежедневния ни хранителен режим, допълването й със здравословни гарнитури и консумирането на морски дарове без страх от цената й са някои от препоръките.
Сега, когато общото ограничаване, причинено от коронавирусната криза, започва да се ескалира, много от нас започват да се тревожат за други неща, които колкото и тривиални да изглеждат, преди това не са имали място в главите си. Такъв е случаят с онези хора, които са качили няколко допълнителни килограма по време на това отговорно задържане.
И въпреки че всички знаем, че колкото по-малко се движим, толкова по-малко трябва да ядем, прилагането на теорията на практика може да бъде много сложно. Намаляването на нашата активност, отегчението или усещането на несигурност или нервност в ситуация, която никога не е преживяна досега, може да е причинило тялото ни да реагира по различен начин.
Поради тази причина много хора искат да се захванат за бизнеса, за да си възвърнат здравословния начин на живот. Когато въвеждаме балансирана диета в нашата рутина, трябва да имаме предвид, че рибата е основна храна и ни осигурява добър източник на качествени протеини, естествено омега 3, витамини като витамин D, който помага за нормалното поддържане на костите и минерали като селен, които допринасят за нормалното функциониране на имунната система.