Риба, една от ключовите храни за децата
Храненето през детството е от съществено значение, тъй като влияе върху развитието и растежа на децата от най-ранна възраст.
Храненето през детството е от съществено значение, тъй като влияе върху развитието и растежа на децата от най-ранна възраст. Въпреки това не винаги е лесно родителите да предложат разнообразна и балансирана диета на най-малките членове на семейството. Предвид отказа на децата да приемат определени храни, като риба или зеленчуци, и предпочитанията на други храни, много родители не знаят как да реагират.
Наталия Рамос, диетолог-диетолог и мениджър за хранително развитие и образование в Angulas Aguinaga, предоставя поредица съвети за това как можем да се справим с тази ситуация, така че диетата на нашите деца да бъде възможно най-пълноценна.
Първото нещо, което трябва да се има предвид, е, че възрастните трябва да действат като пример за най-малките; ако поддържаме разнообразна и балансирана диета, децата ще свикнат да виждат пълни чинии и ще приемат всички храни по естествен път. "Важно е да бъде ясно, че хранителните навици, които те следват през детството, несъмнено ще отбележат тяхното хранително поведение в зряла възраст", казва Рамос, който също подчертава, че "това е една от основните причини нашата и вашата диета да включват всякакви храни".