Резултати от обучението по EMS

следните резултати

ОТСЛАБНЕТЕ ТОН - ПОТВЪРЖДАВА: ВИДИМИ РЕЗУЛТАТИ НА ВСИЧКИ НИВА

Изследвания, проведени от Университета в Байройт (Boeckh-Behrens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003, Boeckhu-Behrens Университетът в Ерланген в Нюрнберг (Kemmler/Birlauf/von Stengel 2009) демонстрира следните резултати:

  • 87% от участниците са казали, че са ентусиазирани от ясно видимите ефекти върху контура на тялото; имаше значително по-положително възприятие за нейното тяло.
  • 89% бяха по-твърди и по-твърди след тренировка.
  • Обучението намали процента на телесните мазнини до 4% за 6 седмици обучение по EMS.
  • Жените загубиха средно 1,5 см от кръста и ханша само за няколко сесии.
  • Мъжете намаляват коремната си обиколка с до 2,3 см, с едновременно образуване на мускули от 1-2 см в краката, ръцете и гърдите, във всеки случай.
  • Хората с наднормено тегло са загубили средно 3,5 кг и 9% телесни мазнини, както и 6,5 см в кръста и 2 см в ръцете, само след 13 седмици тренировки.
  • Възрастните хора, над 65 години, загубиха 6,8% от коремните мазнини и 6 см обиколка на талията, дори и при ниско ниво на обучение от 30 минути. на всеки пет дни.

ПОДОБРЯВАНЕ В БОЛКИ В ГЪРБА

Или като превенция, или за съществуващи проблеми с гърба

Проучвания, проведени в университета в Байройт (Boeckh-Berens/Vatter 2003, Boeckh-Behrens/Walz/Niewöhner 2003, Boeckh-Behrens/Sebelefsky/Grützmacher 2002, Boeckh-Behrens/Stötzel/Benner 2003)