RetoClara Салати с една съставка

За да предотвратите претоварването на стомаха, ви предлагаме да ядете салатите си само с една съставка. Добавете вкусен дресинг и се насладете!

Актуализирано на 16 март 2017 г., 13:33

салати

След като свикнахте да хапвате, спортувате, грижите се за кожата си, както си заслужава, включихте Plate Method в живота си и следвате стриктно (или повече или по-малко) менютата, които предлагаме всяка седмица, нека отидем с нещо ново: салатите.

За да се намали чувството на глад, идеята е не позволявайте на стомаха да работи твърде усилено. И как да го получим? Не смесване на много съставки в един и същ съд. Защо? Така че всеки път, когато поискате по-малко храна.

Улесняват храносмилането

При салатите работата е интензивна, защото суровата храна сама по себе си е по-трудна за смилане, отколкото приготвената. Ако към това добавим голямо разнообразие от зеленчуци и дори плодове, ядки и др., Които обикновено добавяме към салатите, усилията, направени от стомаха, са още по-големи. По този начин работите повече.