Решението John A Starch
Яжте ХРАНИТЕ, КОИТО ОБИЧАЕТЕ, ВЪРНЕТЕ ЗДРАВЕТО СИ И ОТСЛАБВЕТЕ ОКОНЕЧНО!
Джон Макдугъл, д-р и Мери Макдугъл
Факт: въглехидратите са полезни за вас.
От Аткинс до Дюкан, страхът от всемогъщите въглехидрати обхваща диетичната индустрия през последните няколко десетилетия; дори самото споменаване на нишестена храна е достатъчно, за да предизвика потоп от срам и копнеж. Но истината е, че въглехидратите не са враг.
Сега успешният лекар и автор д-р Джон А. Макдугъл и неговата съпруга експерт по готвене Мери демонстрират, че диетата с високо съдържание на нишесте всъщност може да ви помогне да отслабнете, да предотвратите различни заболявания и дори да излекувате често срещани заболявания.
Решението за скорбяла се основава на прост компромис: хранейки тялото си предимно с въглехидрати, а не с протеини и мазнини, ще се почувствате доволни, ще увеличите енергията, ще изглеждате и ще се чувствате най-добре.