Рехидратираща напитка - сурова надпитка
03 декември 2020 г.
Всеки ден ни изтощава, нашето движещо се тяло непременно трябва да се хидратира поради загубата на минерали и витамини, които изгаряме. И ако спортуваме, трябва да се хидратираме още повече, тъй като потта и парата, които отделяме от тялото си, когато спортуваме, причиняват много по-бърза загуба на течности. По този начин ще разберем какво a Рехидратационна напитка.
Чрез упражнения губим вода и електролити. За да се рехидратираме, можем да приготвим собствена хидратационна напитка и да осигурим необходимите съставки и количества. Препоръка, най-добрата напитка за рехидратация ще бъде тази, която съдържа 100% натурални продукти, което е възможно най-здравословно. Ако практикуваме спорт, за да сме здрави, трябва да пием и здравословни течности. Сред многото марки на пазара има първата в света 100% органична изотонична напитка: RAW Superdrink. Той възстановява електролитите по 100% здравословен начин, с продукт с висока хранителна стойност и който осигурява голямо количество витамини и минерали. RAW Superdrink има 6 пъти повече витамин С, отколкото портокал, благодарение на приноса на супер плодове, които включва, като пулпата от плодовете на баобаба. Това е най-добрият пример за изотонични напитки без захар.
Трябва да заменим загубените течности след мускулна активност. Когато се потите, водата и електролитите се губят и водата трябва да бъде заменена, за да възстанови енергията по време и след тренировка.
Вода или напитка за рехидратация?
Изотонични и спортни напитки
Рехидратиращи напитки за спортове на дълги разстояния
Най-добрата изотонична и хидратираща напитка
Изотоничните напитки осигуряват оптимални нива на сол, които са концентрирани в клетъчните мембрани на нашето тяло. Изотоничните течности имат идеално електролитно състояние за тялото, така че размерът на нашите клетки не се променя, като се постига най-доброто ниво на хидратация. Ето защо, когато тренирате, трябва да хидратирате с изотоници, за да поддържате баланс в тялото ни.