Reddit - английски - Как да отслабнете 10 килограма за три седмици с бързата диета 800

Идеята на д-р Майкъл Мосли, който е създателят на това диета, е, че в продължение на 21 дни хората, които следват този план не надвишава 800 калории на ден. Това е много по-ниско количество от препоръчаното, което обикновено е около 2000 калории на ден, но създателят на бързата диета 800 е убеден, че с неговия план не само отслабвате, но живеете по-дълго и по-добре.

седмици

Ако търсите окончателен метод за отслабване по здравословен начин, това не е чудотворен метод, а метод, насочен към отслабване по здравословен начин, безплатен е, опитайте: http://tedigo-como.blogspot.com/2017/01/te-digo-metodo-gratuito-para-bajar-de.html

Отслабнете с пет килограма

Д-р Мосли обяснява на Експрес че тази диета то трябва да се извършва минимум две седмици за да влезе в сила, въпреки че също така показва, че не може да бъде удължен след шест месеца. В крайна сметка консумирането на 800 калории е много малко количество храна, въпреки че идеологът на този хранителен план уверява, че той няма никакъв дефицит.
Всъщност бързата диета 800 се основава на средиземноморската диета и авторът на този план гарантира, че този прием на калории е напълно безопасен за човека. Целта е опитайте се да изгаряте калории по различни начини и, за да получите отслабнете, първото нещо, което прави, е да въведе тялото в състояние на кетоза.
Ето как той го обяснява графично: „Тялото е като хибридна кола, която работи на два вида бензин: захар и мазнини. Когато тялото се нуждае от енергия, първо се обръща към глюкоза (захар), която присъства в кръвта. След това ще го направи със захарта, която се съхранява в черния дроб и мускулите (гликоген). Едва когато това започне да пада, тогава тялото прибягва до съхранението на мазнини ".

Безопасна диета?

Д-р Мосли обяснява, че „хората се страхуват да ядат нискокалорична диета, но реалността е, че повечето от нас имаме големи резерви от мазнини, за да можем да изминем месеци, без да ядем нищо. Причината да се чувствате гладни и по-уморени от обикновено през първата седмица е, че тялото ви трябва да се адаптира към работа с различно гориво, мазнини. Но скоро трябва да започне да се чувства по-добре, с повече енергия и по-ясно мислене. ".