Рецепти за треска, на които да се насладите, дори ако сте на диета

Ако сте един от любителите на треска, но се окаже, че сте на диета, най-вероятно ще си помислите, че списъкът ви с храни се свежда до няколко опции.

които

Въпреки това, всичко не е загубено, тъй като можете да се насладите здравословни рецепти с тази съставка, но без да бойкотирате вашия хранителен план.

Освен това начинът, по който се готви, ще подобри вкуса му, за да може да му се насладите пълноценно. Какво ще кажете?

Треска на скара

Пълноценно хранене за предизвикване на отслабване. За начало отстранете люспите и нарежете на порции 400 г филе от треска.

Измийте го и го накиснете за 48 часа (сменяйте водата на всеки 12 часа). Съхранявайте на хладно място или в хладилника. Веднъж обезсолена, тя се оттича перфектно.

Освен в тиган, изсипете няколко капки зехтин и когато е горещо, добавете треската. Оставете около 3 минути и го завъртете.

Добавете други капки зехтин и поръсете с черен пипер.

Придружава се с прясна салата. За целта просто нарежете 3 домата на клинове и 3 лука на ленти. Изсипете в купа с малко листа рукола, малко зехтин, ябълков оцет и сол от Малдон.