Това е флекситаризмът, диетата на бъдещето, която ще спаси света - Los Replicantes
37 учени вече разработват план, така че световното население значително да намали консумацията на червено месо до средата на века.
Септември и януари. Два месеца, в които се опитваме да дадем най-доброто от себе си върнете се във форма след период на ексцесии. Независимо дали става дума за сладолед през лятото или нуга през зимата, възвръщаемостта от ваканцията винаги е трудна по отношение на здравословен живот и фитнес, Има обаче гласове, които смятат, че не трябва да се притесняваме.
За да станем отново най-добрата версия на себе си, не трябва да отнема много време, но не е и въпрос на ден. Не бива обаче да ни завладява да видим как другите се хвалят с a Скулптурно тяло, целта е балансирайте везните и не позволявайки това, от което не сме се лишили, най-накрая да ни доминира. Всички с контрол и модерация Това е полезно за нашето тяло, въпреки че има и такива, които игнорират първата част на изречението. Следователно, когато почувствате, че губите това воля, трябва да спрете да мислите, че храната е по-важна, отколкото изглежда. The начина, по който ядем храна Y. каква храна консумираме те са жизненоважна част от нашия еволюционен етап, както и начина, по който произвеждаме храна.
The устойчивост на света остава по този начин, както и благосъстоянието на населението, така че е важно да мислим така яденето на по-малко месо в нашето ежедневие е добре. Всъщност специалистите по хранене го препоръчват. Трябва да направим a по-голяма консумация на плодове, зеленчуци и бобови растения. Така или иначе, това ни носи бъдещето и се нарича флекситаризъм.
The флекситарна диета се основава на консумация на всякакви храни, да, увеличаване на прием на 100% здравословни и хранителни продукти за човешкото тяло и намаляване на тези, чиято консумация не е класифицирана като такава, включително месото. The месото трябва да се яде от време на време И въпреки факта, че сме месна държава, все повече хора осъзнават, че обмислят многобройните предимства на отказването от консумацията на месо. През 2017 г., според проучване, 6,3% от населението твърди, че е флекситарист, процент, добавен към този от вегетариански (1,3%) и веган (0,2%). Сумата от тези проценти, преведена в реални данни, ще разкрие, че поне tтри милиона и половина души Те не се заблуждават, когато става въпрос да се откажат от яденето на останките на други животни. Просто трябва да намерите начин, по който тези навици са увековечени във времето и са устойчив.
„Експертите препоръчват протеините от червено месо и животни да се заменят с бобови растения, плодове и зеленчуци“
Начин на живот за спасяване на човешкия вид и планетата
Не е лесно да се храни повече от 10 милиарда души и по-малко по този начин, така че EAT-Lancet Commission очерта план, чрез който се създава система, при която световното население ще бъде гъвкаво към 2050 г. Не става въпрос за спиране на яденето на червено месо, а за консумирайте го минимално, поне намалете го с 50% средно по отношение на съществуващата тенденция. В нашите ястия, плодовете и зеленчуците трябва да заемат поне половината от чинията, така че по този начин протеините идват предимно от зеленчуци. Бобовите растения като леща, боб или боб Те са богати на това хранително вещество и за разлика от рибата, месото и млечните продукти, тяхното отрицателно въздействие върху нас и околната среда е безкрайно по-малко. Всъщност, окончателното прилагане на тази мярка може да предотврати около 11 милиона смъртни случая годишно Y. защита на екосистемата, намаляване на риска от „необратими и потенциално катастрофални промени в земната система“.