Рецепти за тофу за диета на Дюкан
В Saborgourmet вече обяснихме какво е тофу и как да го готвим, тъй като той е съставка, която изглежда печели последователи, а не само сред онези, които търсят здравословна и главно веганска диета. Има и много хора, които следват специфични и много известни диети, които търсят рецепти, в които тофуто е основният елемент, така че ето няколко рецепти за тофу за диетата на Дюкан.
Индекс на статията
Рецепти за тофу за диета на Дюкан
Преди да ви дадем няколко рецепти за тофу за диетата на Дюкан, трябва да установим основата каква точно е тази диета за тези, които все още не я знаят, въпреки че е една от най-известните днес.
Диетата на Дюкан идва при нас от Франция и от ръката на френския диетолог и диетолог, Пиер Дюкан, който прилага хранителните си методи повече от 30 години за отслабване, но едва през 2000 г. и с публикуването на книгата му той става известен на света, ставайки един от архитектите на най-известната диета днес.
Тази диета основно се състои от масивна консумация на протеини. Диетата е разделена на първите две фази (фаза на атака и фаза на круиз) които са предназначени да се отърват от излишните килограми, а след това и други две фази (фаза на консолидация и фаза на стабилизиране) и кои са тези, които ще ни помогнат да поддържаме новото си тегло завинаги.
Четирите фази поддържат общото, че в определени дни трябва да ядете само протеини, макар и за разлика от други дисоциирани диети като Dukan, консумацията на масло или масло не е забранена.
Какво още, докато напредвате през различните фази на диетата Можем да преминем от ядене само на протеини към добавяне на всички основни елементи за здравословна диета, а пиенето на вода също е важно, минимум дванадесет чаши на ден.