Рецепти за сос за фазата на атака на Дюкан - диета на Дюкан

Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят

Мисленето за приготвяне, закупуване или ядене на сосове може да ви напомни, че те са невъзможни за консумация, ако сте на ден, тъй като основните им препарати са суперкалорични, така че може да си помислите, че ще ви извадят от диетата. Но диетата на Дюкан предлага рецепти със 72 съставки във фазата на атака, които можете да комбинирате, за да създадете каквото искате.

Слушането на думата „сосове“ е като претегляне в синоним на боклуци или улична храна, но истината е, че можем да приготвим здравословни, много вкусни сосове и със съставките на фазата на атака на диетата на dukan. Не си мислихте, че е възможно, защото е така.

Тук оставяме рецепти за сосове, които можете да ядете сами или да ги използвате за придружаване на друго ястие. Разнообразието е толкова много, че можете да замените основните съставки, за други перитидо в диетата на Дюкан.

Рецепти за сокове за атака на dukan

Сос от риба тон Dukan

Първо, ще направим сос от риба тон, можете да използвате естествен или консервиран тон, добре измит и отцеден.

Състав:

150 грама естествен тон
100 грама прясно сирене разбито 0%
2 ленти червен пипер, печени или на пара
Пипер на прах на вкус

подготовка:

Натрошете рибата тон, така че да е възможно най-фина и гладка, и я поставете в купа за бъркане или в блендера.

---