Рецепти за салатни рулца със зеле

Saladmaster Recipes

Обучаване на хората как да приготвят здравословни и вкусни ястия за семействата си, използвайки подходящото оборудване и техники.

зеле

Зелевите кифлички са много интересно и все пак лесно за приготвяне ястие с едно ястие.


Тази вегетарианска рецепта е с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри и наистина вкусна. Зелето е кръстоцветен зеленчук, за който е доказано, че спира растежа на раковите клетки.

  1. Поставете всички съставки, с изключение на зелето, в тигана. Покрийте и варете на умерен огън.
  2. Когато Vapo-Valve ™ щракне, намалете топлината до средно ниска и гответе 50 минути, или докато оризът и лещата омекнат.
  3. Внимателно отделете 6-8 зелеви листа и ги сложете в кулинарната кошница. Напълнете тенджерата с 1 инч вода и поставете кулинарната кошница вътре. Покрийте и варете на умерен огън 4-6 минути, докато зелевите листа омекнат. Извадете зелевите листа и оставете да се охладят.
  4. Поставете порции от пълнежа върху всеки лист от зеле. Разточете внимателно, прибирайки краищата на листа навътре, докато се търкаляте. Служи.