Патладжани от терияки - Alea tu Nutricionista

терияки

Съставки План 1 План 2 План 3 План 4
Патладжан 250 гр 300 гр 350 гр 400 гр
Лук 30 гр 40 гр 50 гр 60 g
Нарязани изменения 15 g 15 g 20 гр 20 гр
Терияки сос 2 ч.ч. 2 ч.ч. 3 ч.ч. 3 ч.ч.
  1. Вземете грил тиган (макар и нормален тиган също да го направи) и загрейте маслото. Когато е готов, поставете патладжаните, нарязани на дебели филийки. Добавете малко сол и черен пипер и ги оставете да се готвят за около 4 минути от всяка страна.
  2. В това, което готвят, лукът е разделен на малки кубчета. Когато обърнете патладжаните, добавете лука в тигана и го оставете да се готви на умерен огън.
  3. Когато патладжаните омекнат, добавете нарязаните бадеми и соса терияки отгоре. Оставете го да се готви още около 3-4 минути и се насладете на тази страхотна рецепта 🙂