Рецепти за плосък корем - суете

Покажете фигурата си през цялата година!

Комбинирайте тези препоръки за диета с упражнения и за нула време ще забележите плосък корем. Опитайте да го правите три поредни дни.

Съществен елемент: ЛИМОН

суете

Преди закуска: Смесете сока от лимон в чаша топла вода.

Закуска: Смесете пет листа спанак, краставица и ябълка.

Преди хранене: Вземете отново лимонов сок с вода.

Храна: 1 печена гърда с варени зеленчуци (което предпочитате).

Преди вечеря: Смесете краставица и натурално кисело мляко .

Вечеря: 1 чиния ориз или киноа. 1 средна чиния салата от броколи. 1 кисел плод, като киви.

Съществен елемент: ЗЕЛЕН ЧАЙ

Закуска: 1 чаша зелен чай. 1 натурално кисело мляко. 2 филийки пълнозърнест хляб .

Храна: 1 пържола на скара. 1 средна чиния Без зелени зеленчуци, което предпочитате. Това може да бъде тиква, чайот или броколи. 1 плод с ниско съдържание на захар, като праскова.