Девет приспособления за по-здравословно хранене и диета
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Споделете девет приспособления, за да се храните по-здравословно и да се подложите на диета
Това е неизбежно и всички го знаем: Коледа е угояване. Поради тази причина и след няколко дни, за да изхвърлим остатъците, е време да помислим дали да се погрижим за себе си и да свалим килограмите, които сме натрупали през последните седмици. За да подпомогнем тази цел, ние ги предлагаме 9 джаджи за по-здравословно хранене и диета.
Всяка помощ е малка и има много артикули и прибори, които могат да ни помогнат да се храним по-здравословно, да премахнем мазнините и да направим храната си по-вкусна и леки вечери, за да си възвърнем вида, който сме имали преди празниците.
9 джаджи за по-здравословно хранене и диета
The шейкове и смутита са добри алтернативи за вечеря, когато търсим храна, която е лесна за приготвяне, с правилните хранителни вещества и която ни оставя сити, без да се чувстваме сити или подути. С модерни смесители за студено налягане, можем да извлечем плодов и зеленчуков сок, за да направим най-добрите рецепти. Този, който избрахме от марката Aicok, струва по-малко от 60 евро по време на флаш предложение на Amazon.
Да се включи повече плодове в менюто ни всеки ден, добър начин е да изцеждате сокове, особено по това време на годината, когато цитрусовите плодове са най-добри. С тази класическа сокоизстисквачка, която струва само 18 евро, ние я правим много лесно и е подходяща и за съдомиялна машина.
Готвене на пара или в микровълнова печка това е добър начин да намалим приема на мазнини. Силиконовите калъфи за готвене по подобен начин на техниката папилот като този за един или двама души от марката Lekué, който струва по-малко от 18 евро, са идеални за приготвяне на риба, зеленчуци и бяло месо, което ще ни помогне да се насладим на храна, без да се покачват калориите.