Видове хляб, които не са заредени с въглехидрати

От: Lisa Chrstine

които

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

Томас Норткът/Фотодиск/Гети изображения

Въпреки че хлябът е един от ограничените основни хранителни продукти при диети с ниско съдържание на въглехидрати, той може да бъде направен или закупен в много сортове с ниско съдържание на въглехидрати. Тези вариации на хляба могат да съдържат до 4 g въглехидрати на парче и да съдържат всичко друго, освен въглехидрати. Те могат да помогнат на диета, която иска сандвич или препечен хляб, и да им позволят да се насладят на хляб дори на диетите на Аткинс или Саут Бийч.

Многозърнест хляб

Многозърнестият хляб е вид хляб, съставен от много различни видове зърнени храни. Този хляб може да съдържа само 7 g въглехидрати на филия и обикновено се прави от овес, пшеница, лен, ечемик и елда. Зърната създават здравословна текстура и са с високо съдържание на витамин А. Много видове многозърнести хлябове също са пълнозърнести хлябове и те трябва да се избягват от онези, които са загрижени за въглехидратите, защото могат да бъдат по-дебели и по-пълни.