Рецепти от овесени ядки Bechamel Lily Реални и здравословни рецепти за храна

lily

Опитайте тази версия на бешамел, приготвен с овесени ядки, тя е също толкова вкусна, но версия с повече фибри и предимства, без глутен, която можете лесно да й придадете текстура, без да я надувате.

Здравейте как сте? Хрумна ми, че мога да приготвя този сос бешамел за хора, които обичат овесена каша и не консумират пшенично брашно.

Ако сте нов тук, ви каня да се абонирате за моя бюлетин, който изпращам всеки вторник

Съдържат ли овесът глутен?

Естествено, овесът не съдържа глутен, но целиакият не може да консумира никакви овесени ядки, тъй като в събирането, земята и опаковката му има кръстосано замърсяване, какво означава това? че по време на тези процеси овесът е в контакт с други продукти, които съдържат глутен и по този начин се замърсяват.

Важно е, ако сте целиакия и искате да консумирате овес, вземете предвид опаковката да потвърждава, че не съдържа глутен.