Рецепти, че харесвам кремообразна паста от пълнозърнест пшеница с тиква, спанак и извара
Тук ще споделя с вас рецептите, които ми харесаха най-много, рецепти, които се оказаха добре, проверени! А също и други малки неща, които ме интересуват: вино, пътувания, продукти и производители. Благодаря ви, че ме посетихте и ми дадохте вашето мнение, очаквам вашите приноси!
Кремообразни пълнозърнести макарони от спелта с тиква, спанак и извара
Кремообразни пълнозърнести макарони от спелта с тиква, спанак и извара
Приготвям количествата, които ви давам в рецептата и имам две порции, идеално е да ги занесете в tupperware в офиса, след това просто трябва да добавите малко протеин, като няколко яйца, и да имате плодове пълноценно хранене и много здравословно. Все повече ми харесва тази диета и няма ли да се стремите да отслабнете с подобни ястия? ☺
Ако не знаете моето предизвикателство # OperaciónVidaSana, ще го обобщя в два реда, за малко повече от две години качих повече от 20 килограма, така че реших да го отстраня с помощта на диетолога Анна Коста от Doctora Costa Nutrition Clinic и треньорът Мариан Лопес, след няколко дни ще ви дам повече информация за това как се справям, с графики на процентите на мазнини, мускулна маса и вода, както и на моите упражнения, ако имате въпроси с удоволствие ще ви помогнем, можете да ми оставите съобщение в коментарите или по директна поща, засега ви оставям с тази прекрасна рецепта за паста и препоръка:
Въглехидратите никога не трябва да липсват в диетата ви, дори ако се опитвате да отслабнете, аз ги приемам за закуска, в средата на сутринта, обяд и вечеря и дори така не спирам да отслабвам, бягам от диети чудо и се поставете в ръцете на специалисти, ще спечелите здраве, ще установите здравословни навици в живота си и ще поддържате загубеното тегло без страховитото „отскок“, хайде, можете!